送我上天堂的工具

笑死我了……
笑死我了……
放假在家，除了吃饱睡，睡饱吃，
陪我的就是笑死我的《康熙来了》

短短一分钟……
我上了天堂……


说小S只靠夸张的表情？
看看人家的肢体动作好不好？


人家小S当然也是有演技的……


当红主持人，当个编剧也不错，脑筋动得超快……


模仿？只要演得够贱够彻底，就是经典……


牙尖嘴利，当然是必备的咯！看看人家刘真被羞辱的上下集，就知道魅力无法挡啦！



运动？搞笑？两者合一啦！


当然，拍挡也很重要，一起丢脸，就为了效果……


这真的是轻松的一篇……
就一直copy and paste，一直笑……
就完成了……
哈哈！

决定了，私自放假，过完新年才回去向老板们报道！
毕业论文？
放完假先啦！！！

健身？
放完假先啦！！！

突然回家……

本来已经做了最坏的打算，
冬至圣诞新年都会在实验室里度过了，
难得老板突然星期一开会说：
“既然实验品迟迟送不来，你们就放假回家过圣诞吧！”
啊，无端端大赦天下？？
真的是老板开恩哟！
结果我在短短一小时内清空宿舍房间 + 收拾行李，
就急急脚蹦到富都车站，
非常之amazing race地赶上就快开走的巴士，
真的是那种我一上巴士就立刻关门开动的那种……
想不到竟然赶得及回家过冬…………
爽！！

回到舒服的单人房，四天了，
怀疑自己是不是得了嗜睡症呀？
一直都在睡——
晚上正常的睡眠，占了十小时
午餐后的午睡，两小时
晚餐后小眠片刻，一小时
再加上在大学许久都没发呆了，
就尽情的房间发个够……
醒着的时候干什么？
吃咯！
槟城什么都没有，食物最多……
求下妈妈，自然就有人帮我打包回来了嘛……
动都不必动一下……
家里的零食，早就清空咯……

一天的时间就那么样地蹉跎掉了…………

老板交待的作业？？
到时才算啦 ……

还有，
健身大计呢？
甭谈了………………

我完全不是铁人！！

预告……
蛮长的一篇，给点耐心…………

研究进度遇见了瓶颈……
学术进度更始开始自我放弃……
相对地，健身计划也随之受影响……

唉……
大老板二老板小老板……
我只是个小小的路人……
就算做研究比较有skill一点点，
呆在实验室的时间比较久一点点，
手脚利落一点点，data比较好看一点点，
但也就只是小小的一个未毕业的学士生呀……
要求可以不可以不要那么高呀……
可能你们觉得自己很少过问我在弄些什么……
单是别忘了，我的其他同侪就只有一个老板，
而我却有你们三个呀……
你们每人只要一天问一句：
“What's ur plan today?"
"Have you done the analysis?"
"How's the xxxx test going?"
我就会立刻手心冒冷汗，紧张得快晕过去了……

死人supplier迟迟送不到实验品过来……
同学又迟迟弄不到valid的data……
一切进度几乎瘫痪……
二老板你叫我乘这段时间没事做，先写毕业论文让你过目，
谁不知道整个系院最挑的是你呀？
写了又三删，删了又写，一天一段的进度，
几时才能完成你30面的literature review的要求啊？

死就死在，小老板你又突然冒出来，
叫我analyse那些data……
用白话文加一点点戏剧效果来解释说……
如果有一个国际通缉犯，从美国计划逃脱逃到中国，
如果让他到达了中国，警方就对他没辙了，
所以一定要在他到达中国前抓出他……
问题是，从美国到中国，
单是空中直航航线就不知道有几条路线，
加上中途转机那种呢？他可以换两趟、三趟、四趟、无数趟！
请也算算水路、陆路的可能性！！
天！
另外一个博士学长也在搞着这套兵抓贼的“游戏”……
我怎么可能能有查到那个“国际通缉犯”在那里呀？

更惨的来了，
大老板在我每天对着“国际地图”懊恼时，
不经意的mail了几篇论文来，
吩咐我去观摩观摩，评论评论，挑剔挑剔，过滤过滤别人的方法……
问题是，完全跟我现在研究着的，有点距离也…………
大老板呀大老板，你要研究新技术，吩咐任务，
可以不可以不要限定时间啊 ？
"report to me within 1 week."
这几个字在我信箱里，让我真的是寝食难安呀…………

问题更大条的来了……
很多技术层面的东西，是需要一些学术言论来支持的……
所以有时弄下大老板的，又要去找找资料……
弄下二老板的，又要资料……
弄下三老板的，更是需要大量的资料！！
偏偏网路又那么死鬼慢！！！！！！！！！！！

好啦！我承认我时间分配能力很差……
那么多工作量，还竟然上网乱逛，
还竟然浪费2小时去健身…………
但一边举铁，也还是会想着：
“那个通缉犯会不会经过英国呢？还是会北上去北极然后下俄罗斯去中国呢？”
怎么专心嘛？

这次我决定放慢手脚，拖他们一下……
让他们知道，我能力真的是有限…………
如果真的如期完成（也还真的不可能！！）……
下次又不知道会交待些什么工作下来了………………
最重要的是硕士学姐说：
“哎呀，他们平时那么忙，他们交待了，过后就忘了啦！你不去提到，他们都不会记得啦！就只要你过后完成了交代一下，他们也忘了限定你几时要report拉!"
当下觉得…………我好像好好睡觉！！！

现眼报？

今年五月多写下的……

很多人去gym，会先花大概30分钟的时间在跑步机上，
大汗淋漓一番后，再去举重……
如果没错的话，原意是要消耗脂肪，然后再雕朔身材……

我？
一开始sit up个50下就立刻跻身进机械堆里了……

跑步30分钟？
不消一个月就会变人干吧我？？


另一个原因……
半年前，刚开始接触正统健身室的我，
一点自量能力……都没有……
Level定得太高……
从跑步机上摔了下来…………………………

我发誓就算肥死也不用跑步机！！！！


p/s:当然开玩笑啦，有朝一日发福了，还是得乖乖的跑步消脂……不过，等到那天来再算啦！！

这个故事告诉我们……
狠话绝对不可以说在前头……
不然过后会死得很难看+颜面尽失……

我最近复古下

刚买了mp3耳机，对音乐的需求量增加了……
问我平时听些什么音乐？
说真的，我还真的是答不出……
就没专属的一种音乐，完完全全是看当时的心情和喜好吧……
今天可能喜欢慢点的，明天可能又喜欢快的……
今天可能激昂歌不离耳，明天可能就只挑轻松的来听……
有时听冷门的（绝大多数），有时听听流行热门的（通常退了流行一段日子我才开始热衷）
总的来说，什么都听……

（其实现在想想，我还蛮欣赏那种，背景音乐明明很轻快，但唱歌的人却流露出淡淡的哀愁的那种， 下次再举例来谈……）

最近在youtube无意中听到了一首很熟耳的昔日disco歌，
Wamdue Project - King of My Castle

哇，旋律catchy得不得了！！而且歌词超有意思的
虽然离我的年代非常久远，但好歌不怕老，只怕它会是我的长期健身良伴哦！
这首歌像当年应该在哥哥姐姐那个年代的dance榜上赫赫有名吧？
果然退流行十几年，我才赶得上 …………

我个人觉得我口味很像人体的神经细胞，
平常时没什么就没什么反应，一旦受了刺激，就一发不可收拾……
后来就发疯的，宁愿忍受龟速进行的网速也要找找其他old school年代的舞曲听听……
后来竟让我发现了这首：
Haddaway - What is Love?

连mv都超复古的歌曲，各位是不是对那句“what is love? bayby dont hurt me no more"觉得很熟悉呢？
一向来都不热衷于舞曲的我，为什么突然迷恋上复古90年代的舞曲？
我也不清楚也……
可能现代的听惯lady gaga, britney, beyonce......
突然想换换口味吧？

再来一首超熟悉的：
Culture Beat - Mr. Vain

原来男人这么多年都没改变过，
十几年前和十几年后，都是那么自恋……
这首歌，好像apply在什么年代都贴切吧？
哈哈！
90年代舞曲，好像黑人很厉害哦……
无独有偶，而且有三……
这三首，都是黑人歌手的哦……
可惜这个年代的黑人音乐大多都注重在很重口味的hip hop，
我很难有共鸣啦…………

接下来的最后一首，
应该是被听到厌，
被众多DJ们remix到不想再听到的歌咯……
Paul Van Dyk - We are Alive

这应该是后90年代的舞曲吧？
有modern的味道了……
和前面三首的路线不是很一样……
选择复古永远都不会outdate……
哈哈……
幸好我不是那种什么事都追求最in最it最update的……
不然，应该就不会发现到以前的乐坛有那么多好听的歌存在咯……
幸好突然跑去怀旧，不然走宝咯！！

荷包出血结果

上篇的计划书……
今早和网友风尘仆仆，“巴铁劳顿”的到达了klcc……
添置衣装计划，失败……什么好货好康头都没捞到……
熬到了12点，在mcD享用了RM9.40的Fillet O' Fish Set + chicken burger后，
就急急脚地赶到pc fair去寻宝啦……

平时的我，都是走完整场，货比几十家才会下定决心购买的……
结果这次就一反常态，走到没一半就犯冲动地给钱买下第一个战利品……
Westerb Digital 320G external harddisk

就因为它RM199咯，上次看都要整两百五……
这次我预计会是RM220，结果比预算低，所以才急急脚买下咯……
结果后面的购物旅程真的是处处惊心咯……
超怕会看到比这个价钱更低的……
一直不敢看，但却一直忍不住去看……
结果还好，暂时是最低的…………
（但过后遇见网友的朋友，说他买RM192,也还好，没差很多……)
有了那么巨大的存量，
《康熙来了》……
我要将你全都收藏起来！！！
土豆拜托别删掉呀！！

第二个锁定的目标就是前文提到的sony mp3 player……
jusco价 RM159，之前我还天真到可以在pc fair买到百三块里面的……
原来sony公司超大牌的，只给自己人售卖它的产品，
结果在没竞争对手下，价钱当然是居高不下啦！！
竟然和jusco价一样！！
后来不经意的让那位售货员折扣了一下咯（可能他看得出我是穷光蛋吧！）
RM150成交，比预算高了20块，
external harddisk那儿省下来的刚好扯平……



好啦，有送一个不怎么样的帽子咯……
（宣传单上写说值RM49，打死我都不信值那么贵咯！）
所以就安慰自己说，倒扣带来用RM101买到咯…………
（自己骗自己，好让心理好过点……）
好啦，终于可以安心的节奏健身啦 ！！

至于上次提到的DDR2Ram, 结果……
我真的是太天真太无知了，以为50块就能搞掂，
市价是RM83起跳呀！
所以放弃，继续容忍我那个龟速的电脑咯！！

结果包吃包交通，花了我整RM380…………
心痛……存了那么久的积蓄，一下子没光了！！！
但还算值得啦……

荷包出血预告

pc fair又来了………
过去的几次，就只是去看的份……
什么都没买过，原因？
过份精打细算咯，没烧到眉头决不花钱……
这次？
眉都快被烧光了，荷包出血是在所难免的啦……


购物清单：
mp3 player
看中了sony 的,supermarket价RM159





搭巴士、等下课、健身中，最需要的就是音乐的调剂……
手机的耳机插座坏了几个月了
结果walkman phone就等于零……
之前的中国牌（仿得很像ipod的那种）
真的是中国牌，在深圳买的……
便宜是便宜，可是，健身时从口袋滑下，那三十块就飞走了……
希望sony的可以品质保证一点啦……
也希望便宜一点啦 ……
我熬了很久，就希望能在pc fair买到便宜的咯……
jusco价RM159，希望能找到RM130以下的啦……

External harddisk：

我可怜的手提电脑，才70G，能收几部片子哦？

每次去pc fair,信誓旦旦的说要买……

结果还不是都无功而返…………

这次不行了，

收集全套《康熙来了》的宏愿不可以再延迟了！！

但是pc fair里价钱和种类实在太多了，希望这次能买到便宜又大件的啦……

DDR2 SDRAM:

如果说我现在，快2010年了，

还在用者512的RAM，会不会笑跌各位的大牙？

希望能在RM 50里面买到1G的啦……

衣裤鞋袜：

pc fair旁是klcc…………

虽然是高级品牌的聚集地，

可是不知为什么我总是三番四次的在那儿买到便宜的平民货……

希望也会如此啦…………

shopping list就到此为止咯…………

如果RM400内搞定，会不会是天方夜谭啊？？

祝我好运咯！！

我当不成“三好”

当林忆莲在国家体育馆高唱时…………
我在金河破坏公物……
哈哈…………


“存好心”，“做好事”，原来感觉是那么好的……
（说好话……err.....有点难度啦…………）

攀谈…………

大学是个种族语言的大杂锅……
瞬间转换语言，真是令人舌头打结兼头昏脑胀……
明明要表达同一个讯息，竟然需要动用到。。

大学健身室内，走亲和派路线的人大有人在……
攀谈的第一句话，往往都是：
“你好！时常来健身的哦？你现在读master哦？”
“U selalu mai sini o ? begitu free o ? post grad ke??“
“hi , which field of study r u in? o... master's degree is it?"
“你几勤力下喔？系唔系读紧master o?"

妈妈教我不可以骂粗话………………

XXXXXXXX, 人家才undergrad，就拼命冤枉我是硕士生……
我看起来那么老气咩？？？？？？？？

宅男风暴……

对一个宅男来说，
什么事情是最痛苦的？？
网络线路不通咯！！
大学宿舍，
免费的网路设备，
断线/断下通下断下……
连续超过一个礼拜了……
投诉？
“免费的，你想怎样？”

最近broadband服务广告打得响遍天……
原本想忍下心痛，砸钱签购，
结果，同学们传来的消息是……
宿舍过份偏僻，没有一家的服务是流畅的，
有几个人试过了都不行……
（幸好犹豫了几下，没去当马前卒……）

天呀，难得我舍得想花钱，却消不了灾…………
这个年代，宅男不好当呀…………

错乱…………

一早起来……
一如往常，穿上背心……
步行去健身…………

经过女生宿舍大楼……
突然有人大声一叫“ooooh weeeeeee!!!!"
吓到一大下………………
接着一班女生，三四个在3楼窗口外，
尖叫啦，吹口哨啦，哇哇声叫啦……
还有人大叫“sexy la !!"
傻眼…………

女同学们啊…………
考试压力太大，精神错乱失心疯了哦？？
天呀……男生被一班女生调戏…………
害羞啦~~~

当下脸红……拿背包“半遮脸”的快速跑走…………
原来被言语性骚扰是这钟感觉的…………………………
哈哈哈…………

我科系的人……男女大变身咩？？
哈哈

阿旺精神……

健身后归房，
宿舍走廊上遇见完全不熟，绝少聊天，罕见碰面的同学，
寒暄一下总是要的……
他：“去哪里来哦？”
我：“我？从gym那边回来……”
他：“哦？你有去gym的哦？看不出咧……刚去不久哦？”
我（苦笑）：“哈哈，是咯，久久去一次咯……”（讲骗话…………）
他：“努力一点嘛……那个马来人，三个月就有成绩了……”
我（不是滋味）：他比较厉害，有吃药嘛……我很懒的啦……走先咯……

上健身室一周年……
迎接我的就是这一句“看不出咧……”
我忍…………………………………………………………
我忍…………………………………………………………
我忍…………………………………………………………

阿旺说：“阿妈话我唔系傻，系单纯啊！”
我的肌肉组织说：“我们主人说我们不是失败，是慢了点罢了……”

发呆……

不骗你……
以前住单人房的时候，
靠在窗口旁，看着园野景色，
不知不觉可以从下午三四点看到天暗，
该死的蚊子袭击之下才猛然醒觉……
那些得道高僧所谓的“入定”，该不会是这个样子的吧？
哈哈……

要我告诉你那三四个小时脑子在想些什么？
还真的是答不出啊……
就只知道我的主意识是在看风景发呆……
身体就被潜意识牵引着，
颈项累了就用手靠，手臂快麻痹了就挥动几下，
完完全全下意识的动作，没目的，没理由……

现在有室友了，发呆的时间也随之磨灭……
虽然是极少沟通，但如果无端端“入定”了，
总是会成为同学间的话题，谁叫大学生是那么没建设的？
但是我还是太爱放空了……
有时候把电脑挪到床上，假装对着电脑看戏，
其实荧幕上就只是电脑背景，双眼放空的看着荧幕，
心神早就不知道飘到哪里去了，这样也可以耗个一小时吧……

要我回忆起放空的时候到底在“空”什么？？
说起来倒是蛮玄的……不记得……
就好想平时你们半夜发美梦，一早起来，也就什么都极记不起来吗？
所以“白日梦”这个名词形容得满贴切的……

曾经在一本台湾小说中读到：“如果人生没有了发呆这件事，人生简直是白过了！”
但是好友又对我说：“你一直在发呆，你人生就白过了！”

可能就过份的迷恋发呆放空，
这就解释了为什么我的生活那么简单了吧？
思春这回事鲜少发生在我身上，
可能“思空”“思呆”“思白日梦”占据了思春的kuota吧？
哈哈……
独守空闺最易思春？
躺在床上，光看着天花板就可以发整个下午的呆，
鬼才管他是春还是秋…………

健身和放空，永远存在着拉锯战……
身为这身体主人的我，当然希望两者可以并存，相互合作……
但现实和期望往往背道而驰……
有时候barbell目标是做3 set，
可能在set与set之间的空挡，
静静的，眼神开始失焦……
对，又不自主的放空了…………
但呆下呆下，身体总会发出一些形容不出的讯号，
把我从思绪的深渊拉拔出来，继续摧残肌肉组织…………

这种潜意识与颈下器官的拉锯，没完没了……
“你不让我尽情的发呆，我也不让你顺利的成长……”
难道这就是我一年来身材没什么进步的主因？？

动起来…………

之前写过会让我健身时软下来的歌，
这次就写写让我动起来的歌咯…………
这次没那么冷门了…………
但还是一点点偏啦…………
哈哈

Gossips - Love Long Distance

活出自我的plus sized主唱…………
MV里好像没有露脸哦，可是真人就真的是+++size一下的……
欣赏这类型的艺人，有实力，有特色，不随波逐流…………
自己高兴就好，懒得理人家怎么看怎么管…………
如果我有这种魄力就好咯…………
听这首歌，会不会联想人家那么丰满也不在乎而没那么积极健身？？
不会吧？
我健身时，的确时常胡思乱想，但也不会想到那么远去吧？？
歌曲好听就好咯……


PCD - Painted Windows

主流团体非主流的一首歌……
明明很好听，干嘛不主打这首哦？？
曾经不知在哪里的留言板看到，
说什么主唱不爽其他的团员在这首歌里太表现而没得露出主打歌之列……
唉…………不知是否属实，但那位主唱nicole霸道事迹倒不是新鲜事……


安室奈美恵 - Wild

完全就是机缘巧合地接触到这首歌的…………
很少在听日文歌的我，
看“康熙来了”的舞蹈大赛，就很奇怪干嘛那么多艺人那么喜欢用安室奈美恵的歌……
就随便打入“安室奈美恵”然后按搜索……
在茫茫几百条歌曲里就click了这首……
wow……惊艳不已！！
每每手机的playlist播放到这首歌，
不骗你们，精神抖擞！！


Jamelia - Beware of the Dog

看到Jamelia的名号，很多人就只记得成名曲"superstar",当年还蛮街知巷闻的…………
可是渐渐就冷却了下来……
不知道是不是放弃了亚洲市场……
近几年都没什么声息了……
唉！如此动感，又带一点冷门奇异味道的歌曲……
没听到还真的可惜呀！（纯粹个人观点！）



張惠妹 開門見山

阿密特专辑……
据说是稳拿金曲奖的专辑……
可惜这首不是主打歌……
不然肯定稳拿作词人奖！！
共鸣感十足！！
林夕，果真厉害！

sampat的我……

原来…………
刚刚才发现……
原来有人留言在我这儿的…………
哇！
没想过……好失礼哦…………
哈哈！
sampat 到~~

还需努力…………

开了这个部落格……
网友们可能会以为我是个大只健身佬……
事实并非如此呀！
都说咯，某某路人嘛……就是个平凡路人咯……
都写咯，整橱都是S号嘛…………
开个部落格，就是激励自己别放弃嘛…………
如果真的是健身有成，就不需要那么辛苦勉励自己咯！

和认识许久的网友见面喝茶……
从他眼神中看出…………
唉！！
忍不住对自己的软绵绵的肌肉组织们说……
“革命尚未完成，同志还需努力！！”


mr calvin,
这就是那首我很喜欢，但又忘记歌名的歌啦…………
王菲 - 催眠（而且不是将爱专辑里面的，记错了……）

被耍了…………

N年前，某某路人以当白斩鸡为终身目标……
白天不出门，出门必打伞，伞在人在，伞亡人亡……
就算忘了带雨（阳？）伞出门，
死都要在路边摊买份报纸，撑开遮阳……
离开了阳光范围后，除了头版标题，
其他的连看都不看就拿去循环了。（好啦，娱乐版有看一下啦，哈！）

美白产品？没用过，
第一，白底子，没晒就不会黑
第二，好贵…………

好个白底子，底子真的是蛮白皙的……
可是曝晒了7天之后，想变回以前的那个颜色？
应该要花上22年防晒吧？
该死的redang，该死的迷人海洋，该死的一念之差…………

“阳光好多哦！”
“男孩子黑一点比较好看啦！”
“现在气色看起来比较好咯，以前一直以为你生病……”

好咯，认命了，接受了……
阳伞留在房间，报纸好好拿来了解时事了……
毫无防晒意识之下过了一年，
咦？干么手臂硬被分割成楚河汉界了？
一黑一白的，好怪…………
开始穿背心出门了……
几次旅行曝晒下来，手臂又团结起来了……
可是背后却多了男版bikini线…………
怪！
烦！

好啦，最直接就是白天游泳，将背后晒成一体，四海皆团结，
行了吧？

“干麽最近你看起来有一点脏啊？”
“晒到有点不均匀哦……一块一块的……”
“为什么其他人可以黑到亮的，你就卡在中间，黑不算黑，白又不算白的？”

女人………………
天呀，被几个女人耍了………………

决定

之前一直彻夜难眠地烦恼着要不要继续深造这件事
人生第一次那么肯定的决定未来的方向……
竟然是在健身室里…………

心想：“要是出外工作，会不会放弃健身这件事呢？”
刚巧，嗜睡的死肥猪经过：“啊！放弃了会不会这样啊？”
更更更刚巧的是，完美身材的名牌小子们进来了：
“好，就给自己多五年的空闲时间，锻炼身材！！”
（p/s: 空闲时间= 继续深造…………
念postgrad超多空闲时间的，哈哈…………

conan cat：我不可能，也没那个本钱和能耐去全职健身啦……
身材差到~~~
令你误会了，不好意思…………）

结果，在脑海中不停挣扎辩论的前途问题，
就这样儿戏肤浅地解决了…………

人生真是儿戏…………

风云人物？

马来同胞，一向来华人对他们的印象总是往保守那派去想……
这也难怪我们的吧？
Avril lavigne太性感？
Fergie 和 beyonce 败坏社会风气？？
如果不把他们当成活生生的老古董，恐怕有点难度吧？

这古板印象，恐怕在大学这儿快被打破了吧？
话说，别的科系的一位马来男生同胞，
最近竟然在facebook上放了自己的半裸照……
标题大大写着“健身3个月的成果”
在保守的大学环境下，仿佛投了个炸弹那么轰动……
马来女同学还来问我看了没，3个月有没有可能健得成？？

照片我看了，
这位马来同胞，本来肩膀就够宽广，
胸肌，形状还好吧——和网路模特儿比起来……
腹肌，微微的片脂肪包着吧……
手臂，有点曲线吧……
但，如果真的如他所言，只是3个月，那就真的太成功了……
因为我努力了一年，也差不多如此…………

虽然在众位健身老鸟眼中不屑一顾的半裸照……
但真的是让他一夜间爆红了……
在大学里遇见他，
他总是以超级模特儿的步伐在走路……
好像很享受每个人对他的大胆行径的议论…………

从头到尾，我对他的行径和身材的评论都是中庸的，
置身事外，不褒也不贬……
但就上个星期……
这位仁兄就开始在facebook卖起药来……
不外乎健身粉和保健丸…………
听到后，我竟然反射反应地说：
“拜托，他这种不起眼的身材也有脸把自己当生招牌？？”

说出的话，就好像泼出去的水，收不回来了…………
应该慢慢会传到他耳边吧……
不知会有什么后果呢？？

顽皮的小腹肌…………

小腹肌乖乖……
要好好待在那儿哦……
要勤劳一点出现嘛……
怎么可以早上方便完后出现一下下……
午餐后就无影无踪了？？

乖啦……不要再跟人家玩抓谜藏了好不好？？

马六甲

马六甲,
中午一到就赶快去jonker那儿吃鸡饭粒，咖喱鱼也是不错的，价钱就飞天了……
所以我这种budget visitor大多选择mcD RM 5.95，或者到jonker里边较传统的咖啡店吃午餐……
然后就是在jonker walk流荡啦……
我个人非常喜欢逛jonker，不知道为什么，就是可以白天在那儿逛上两三个小时，晚上还是可以逛个几小时……
累了可以在jonker中心那里吃ABC或cendol，
哪间比较好？不知道……哈哈……可是有两间是比较有特色的……
一间是里边有不同版本的coka cola罐子供人参观（要买也是可以的，飞天的价钱）
另一间就是里边有个发财许愿井……很特别一下的……
逛完白天的jonker，就可以去参观附近的基建庙宇，有一间好像是叫“青云庙”之类的……
逛到差不多三点多，就可以往古迹出发了……
A farmosa , st paul church, 战船等等，还有一些收费的博物馆……应该可以消磨整个下午了……
如果时间太多，可以到附近的mahkota parade and dataran pahlawan去购物咯……
如果时间真的是太太太多了，可以带泳装去附近的公共泳池游泳咯……RM 2
如果时间太多，又不想miss健身的话，jonker隔壁有一间前mr Malaysia开的gym
价钱就不晓得了…………


晚餐，如果有精力有交通可以去satay celup人挤人 + 当水鱼（超贵的）
没交通也可以搭巴士去satay celup的附近然后走去的RM 1，
像我这种酶精力每交通的，就可以回到jonker啦……
吃什么？没意见……
反正我通常都是没在注重食物的…………
Jonker的人文气氛才是我期待的……
有间卖面的店，通常都是排长龙……
我排了几次，都是没耐心跑掉，结果也没吃过……
晚上接下来就是一直逛夜市啦……
在这里逛夜市，比在kl放心的多，也开心得多，说不出来为什么……

如果逛显了，
可以看看马六甲河的夜景，
如果有兴趣有毅力的话，
可以走差不多20分钟，去一个我也说不出来在那里的地方
（会走不会描述怎么去……）看musical fountain ……
只是别期望太高……
真的是没什么的音乐喷泉……
最多当休息双腿的余兴节目……

晚上，就睡觉咯……
不然在mcD过夜也可以的…………

早餐，
好像蛮多地方可以吃著名的食物……
但我就是很枯燥的……jonker咖啡店, haha !!
Jonker也有卖nyonya粽子的店，蛮不错的……
就是贵……

就完成了马六甲之旅咯……
忘了说，
这是用双脚在马六甲市区逛的路线……
如果有毅力，可以搭巴士去较偏远的三保庙等等地方参观……

要不要？？

典型的冷门科系毕业生候群正……
继续升学？还是开拓未知的未来？
升学：
学费全面，每月千五块生活费，家人补贴一点点……
宿舍照住，吃喝全在大学内搞掂，
醒来先往大学健身室钻，然后进实验室混到太阳下山，高人隐居也不外如此……
得空可以学学投资赚外快，不然就接几家补习补贴补贴……
混个4~5年，堂堂正正挂个DR.名号出去误人子弟…………

出社会：
找个挂名executive职位，其实是从低干起……
两千多三千薪金，工作地点最希望是交通方便……
住宿找最经济的，交通往工作地点就找最省钱的路线……
每天醒来先往贵的要命的健身连锁店跑，下班了就胡乱找个咖啡店打包算了……
呼呼大睡，第二天又重复同样的一天……
私人时间，7788没吧？
若干年后，升职了，青春也没了…………

其实，选择真的很悬殊…………
舒适平坦的康庄大道摆在眼前……
为什么我总想着想尝试崎岖的羊肠小径呢？？

唉…………
没完没了的烦…………

早

有句话：成名要乘早
我说呀：健身要乘早
还是学生的时候，尤其是中学时期，下午放学之后，不是往补习班钻，就是藏身图书馆，再不然就是睡午觉。当时觉得好理所当然，现在回想就觉得大错特错浪费时间蹉跎岁月错失良机啦！
下午时分，正是健身室最荒凉的时刻，游泳池最空旷的当儿。
如果当时就知晓上健身房的好处，如果当时就把身材练到满意的曲线，现在就不再需要为了课业太忙，没时间上健身室而烦恼了…………
而且槟城的健身房，学生有优惠价；不用像现在在吉隆坡，还得烦恼健身房收费过份惊人…………
唉…………如果早知道，没乞丐了啦…………

可是，
矛盾的是，从前在学校雄赳赳气昂昂的所谓运动健美男们，经过岁月的洗礼，短短几年光景，大多都变了个样，当年的健壮的躯体，就真的是当年啊！（facebook万岁！）

成名太早的童星，长大后大多都变了质（Britney, MJ等等）
所以，
成型太早的肌肉，长大后大多都会退化，这就是我安慰自己最好的籍口了……
哈！

假期

开斋节两个星期的假期……
刚回到槟城时，还以为可以摆脱大学惨陋的健身室，
有两个星期的时间在正统的健身室健一下身的，
虽然还是得付上一个月的会员费（亏大了！），
但是比起在kl的健身室费用，还是便宜很多了…………

有注意到上一段的“还以为”三个字吗？
满脑子的“还以为”
结果下午巴士到站，
晚上和朋友出去喝茶……
散场时陪朋友去取车，
走捷径，结果……
谈下谈下，“啊……”
整个人就摔进马路旁的大水沟里…………

下半身全湿了也不打紧……
手指，手臂，肩膀，背部，全都擦伤瘀青了……
事后回家脱了上衣照镜子一看，
背后还多了像被“wolverine”爪伤的三道伤口……
唉！都是小伤，皮外伤……
手肘就感觉肿了一点点……

看似不严重的皮外伤，却也导致健身计划泡汤了……
举铁时，衣服与伤口摩擦的痛苦，
不用描述也想象得到有多痛吧？

两个星期在家里，
就真的实行“吃饱睡，睡饱吃”婴儿般的废人生活……
一日五餐……
唉……
过去十一个月游泳健身的努力……
应该消失了7788吧？？？
是福还是祸呢？

保养心得……

现代的男生，脸部的保养已经是和日常生活分离不开了。
我这里要表达的，
不是追求那种所谓“吹弹可破”、“剥壳鸡蛋”般亮眼的肌肤，
普通人，就如我这种普通的路人，
要的，就只是干净健康的皮肤……
偶尔出现的一两颗豆豆，就拿来证明自己还青春……
没必要去追求那种完美平滑的肌肤吧？
又不是女生，也没那种资本与资金……

我二十一岁才开始用正式的洗脸霜……
之前？？就冲凉时用同一块的肥皂咯…………
二十一岁，成年了……
就开始注重保养……
但我按部就班地，
先选用最便宜，最普遍，保养系数低很多的洗脸霜开始用……
第一，男生的皮肤比女生的粗糙油腻得多了，尤其是年轻人，
所以那种价格昂贵、过份保养的洗脸霜，
对油性肌肤的男生，可能一点用处都没有，反而可能弄巧反辍……
第二，油性肌肤，那时候又不曾用保养品的我，
当然要用最基本的保养品，让皮肤慢慢适洗脸霜的功效，
随着日子的增加，才慢慢升级采用要一点点的……
以此类推，年纪长了，有经济基础了，
皮肤也开始能慢慢够适应功效系数高的保养品咯……
不然一开始就用最好最贵的……
没功效还不打紧，最怕是“宠坏”了皮肤，
平时吃好喝好的，贱价的保养品适应不了了，
开始工作了还好，如果还是学生，
难道就真的要借钱去买保养品供奉那块脸咩？？

男生，脸皮，
干爽健康就够用了咯…………
有点粉刺，偶尔几颗青春痘，
又不会死的，干嘛那么计较哦？


p/s:老同学，十七八岁就学女生选“Watson”里最好的那几种来用……
如今…………23了，皮肤状况越来越糟，省来省去就是为了追求更好的保养品……
何必叻？？
买那么贵的，不如拿去吃餐饱的更好……

前途

选gym和选工一样头痛……
哪间gym收费最合理？哪份工薪金最高？
哪间gym服务最周到？哪份工福利最好？
哪间gym仪器最齐全？哪份工责任最轻松？
哪间gym地点最适中？哪份工交通最方便？
哪间gym工作人员最和善？哪份工老板最有良心？
哪间gym其他顾客最和蔼？哪份工同事最没纷争？

烦！！

继续深造最轻松……
不用想去哪间gym，因为大学的健身室，免费的……
不用去想哪份工作，因为当全职学生，只能打part time……

念书念到26…………
一无是处是学生，
金句呀！！！

问下会死哦？？？

绝对让我软下来的歌……

健身时需要动感的歌曲，
让心灵和身体有个节奏，
动起来是顺心顺意点儿……
偏偏，手机里不可能全都是快歌嘛……
总会有些慢歌，
在我gym得正起劲的时候杀出来…………
唉！



Damien Rice - 9 Crimes

就是那种“催眠型”歌曲……
渐渐地双手越举越慢，
然后整个人突然“定”在那儿……
过份投入在这首歌曲的意境了……
天呀……完全就在浪费时间嘛…………



戴愛玲-沸騰

我不唱K的，所以平常对K歌没抱多大的兴趣……
朋友们都说，我听的歌，不是超冷门就是超不好K的……
但这首歌绝对是例外……
是许多人“手本K歌”，
也是我空闲时不停repeat的心头好……
问题来了，每当在健身室努力当儿，
这首歌一出现，
跳掉它？舍不得……
只好停下来专心听完咯……
好浪费时间哦！



Tori Amos - Siren
(拜托别管video里的女孩，tori的mv在youtube超难找的！）

我平时容易对较另类的歌曲着迷……
这首Siren，我迷了该有三四年了吧？
每当播出这首歌，
我脑海就会跟着它魔幻似的旋律开始飘离……
怎么专心嘛……
唉…………



Azure Ray - Sleep

有看过“The Devil Wears Prada"的人应该觉得这首歌人熟悉吧？
我看过电影后，就将影片调到后面Credits那边，
慢慢停格地找出这首歌的歌名……
结果就惹祸上身咯……
绝对鸡皮疙瘩周身跑的一首歌……
令人着迷，瞬间让人感动一下……
就那一下下……
感触良多……
哪里还会有心情继续gym下去喔？？
唉！

人靠衣装

由于我留连的是大学的健身室，
而且又是专选完全没人的午休时间报道，
所以鲜少有机会合其他人在同一时间同一空间一起健身……
所谓的peer pressure，倒没什么感觉到……

最近跑来两个也是来自槟城的学生（偷听他们谈话，penang hokkien到~~）
身材，我当然认输，高大健壮，
这我不在乎，因为他们混健身房好几年了，根本没得比……

让我受不了的是……
由头到脚，都是彻底的名牌……
奇怪，adidas和nike的代言人是gym buddy哦？
一个是整副adidas装备（连水壶也是adidas的）
另一个就nike钩钩周身贴（如果nike有推出底裤，我想他也会支持吧？）
最要命的是，装备都很新颖呢！

我对运动装的看法是，
是那些脱色啦，走形啦，宽松等等较差劲的衣服，
反正大汗淋漓，或被哑铃上的锈沾污到了，也不会太心痛嘛……

总之，那天的场景是，
两个衣着光鲜，和一个穿着脱色背心的，
同在一空间里健身……
心理可真的有一万个不自在咯…………

以后毕业后出社会，
第一件要做的是存钱买质地好的运动装备咯……
各位有空到各大广场的健身室瞧一瞧……
进进出出的，
就知道为什么adidas和nike，
开了一间又一间咯…………

没办法，人靠衣装的社会，
钱包也要跟着遭殃咯…………

后记：最近获知有一间连锁健身房，每次上去健身，都有准备运动服给会员的也……天大的喜讯…………

焦虑……

如果因为课业忙碌，
少一天去健身室报到，
就浑身不自在，
心情超不甘愿……
算不算是中毒了？？

童心未泯

midsem tests...
终于熬完了……
youtube的好处，就是可以让我回味一下童年的乐趣…………

Mummies Alive!



花了两个小时啃了8集吧…………
现在看这出卡通，觉得效果也还好而已，
以前觉得它超酷的，但回味一下童年，倒还不错……
可惜youtube只上载了二十几集，不能看完整套咯！
上了wikipedia查了查，
原来只推出了一季，就因在美国收视太差而停播了，
真可惜……
美国人真没品位………………

Gargoyles



接下来要追看的，就是这出Gargoyles啦！
原来和Mummies Alive 是同一个制作人……
但这系列就成功得多了……
播出了三季，而且还推行了DVD呢！
第一季才只有区区的13集，
可能太成功了，第二季竟然有52集那么多！
看来要看完整套需要一点点时间……


Where on Earth is Carmen Sandiego??



这套卡通，就真的有点幼稚啦！
Gargoyles专攻成人市场，
Mummies Alive起初是主攻成人观众群，
后来后半部就转攻儿童市场，搞得两头不到岸……
而这套"Where On Earth is Carmen Sandiego"
就真的专门给儿童观看的益智卡通啦！
还获得1995度艾美奖的“最佳儿童卡通奖”呢！
看来，应该是要到年底才有时间追看咯……
希望到时候youtube不要删了它呀！

小时候还真的蛮喜欢看卡通片的……
自从上了中学后就渐渐脱节了……
现在所谓的Anime就不太合我的口味……
唉！
还是以前的卡通比较好看咯……
下次再找找看有什么卡通可以再回味的啦！

朝九晚五

朝九晚五工作后，流连于健身室……
一个字——累！
短短两个月的实习期，
每每早上出门前，都是一万个不愿意……
唉！实习期就已经这样了，一年后毕业了，
要面对的，是数不清的朝九晚五……
想到都觉得累……

思想往往带动肉体，
才做没几下sit up，就觉得身心俱累……
鸣金收兵回家了……

Negativity ……
害人不浅……

当猪真幸福

猪真会享受……
人家很懒的……工作时间一样倒头大睡……
人家很yim jim的，没有冷气房，哪里可能睡得安乐？
人家的偷懒空间很矜贵的，几十千的equipment摆在里边的哦！
人家睡懒觉的时候很巴闭的，你敢在人家睡得正香的时候举dumbell ?!?!
"Oi ! u bodoh kah ? sekarang tutup la !"
原来，人家猪当了大老板哦！
整间大学给人家买下来的，
星期四的上午十一点是人家“法定”的休息时间来的！
上午十一点就可以“大”字型的睡午觉咯！
对咯！我们死蠢咯！
以为1pm到2pm才是休息时间……
蠢到爆！
人家十一点睡到两点，
还不是人工照出，倒可以骂你死蠢添！！
当猪真幸福……


……

我变大力神？？？

Sit up完，
又要开始lat pull的奋斗了……
来， 一、二、三、
啪！
虾？？铁索断了？？

我太有力了？？？？？？？
噢！！
天呀！！
不知不觉练成了无敌神力！！
哈哈哈！
难道睡梦中练成绝世神功？？
哇！！！

原来有时候骗下自己……
也可以很高兴的………………


p/s:免费的大学健身设施，我自然对它要求不高啦…………

旅游感想…………

走在大街上……
大马：健身房，逛完街才去吧！
香港：好想立刻回大马努力健身！！
新加坡：哪里有健身房？？我立刻参加！！

穿背心出街……
大马：别人应该不会觉得我啦啦吧？希望等下不要那么多人看着我的胸啦…………
香港：我好平凡，我好平凡，我好平凡…………
新加坡：疯了呀？背心是人家的国服！你算老几哦，几两肉也敢献丑？？

遇到雄赳赳的代表——警察先生时……
新加坡：我很奉公守法的！我会乖乖的！
香港：不要怀疑我！我肯定打不过你，跑不过你的……
大马：哼！我现在刮你一巴，你肯定抓不到我的！！先拿刀砍掉你的大肚腩先啦，encik polis !!

我的感想……………………
马来西亚……烂！

瘦身秘技…………

要瘦身哦？？
干嘛浪费钱跑去练瑜伽？
干嘛浪费时间去跑圈圈？
干嘛浪费体力去踩脚车？
干嘛浪费胃口去吃蔬菜水果？

跟你说，去一应征当个parttime promoter..
而且是要每周末在supermarket的那种……
而且更要是提着货品到处逛到处销售的那种……
一整天围着超级市场内“Z"字形的走呀走，走呀走……
肯定比你在跑步机上行走的距离超过一百倍！！

更担保你绝对不会水肿……
遇见马来人说马来文
遇见印度人就说英文或马来文……
遇见外国人就说英文……
遇见华人，哼！
有时说华文，有时说英文，有时说广东话，有时说福建话……
XXX的！！！
口水早就干到快脱皮了……还什么水肿？？

无论是吃了早餐，午餐还是晚餐……
逛没两逛，讲没两讲……
早就消化得无影无踪啦……
鬼还需要怕卡路里？？

晚上到房间，累倒一觉到天明…………
睡眠充足，皮肤也好些………………

这就是瘦身的最佳秘方啦……
每周两天，不妨一试！

上学期的新室友……

上学期的新室友……
人， friendly可称得上……
整洁，hygiene是还算得上的……
也还蛮谈得来的……
严格上算是个好室友……

but,
可是
饮食的观念，就真的好奇怪哦……
为什么？
差不多每隔一个小时就要吃东西……
和女朋友讲电话的时候，一直着急说：
“死咯！死咯！已经变成肥仔啦！”
可是，为什么就还是一直吃呢？

喝milo，普通人该不会用到装面的碗公吧？
把milo冲成像补药那样，咸饼就几块几块的浸进去……
最好笑是，喝milo是双手捧着碗公，像喝汤那样灌进嘴里……
虾？

冰橱里大概有两三打的优格吧……
吃优格，能减肥吧？
可是，一小时内吃三四罐的优格，
就算是小瓶装的，也是会致肥吧？

白面包……
能够半小时内吃完一条gardenia白面包，算是本事吧？
而且哦，是吃完午餐后一小时多而已哦！

晚上的宵夜，风雨不变，一碗maggie面配一碗milo（他一天需要两到三碗的milo)
虾？
减肥……
有天就忍不住问他：
“你女朋友不是叫你减肥的吗？”
“对呀……”
“你吃这些不会肥咩？”
“不会的啦，我很少吃肉的，少吃肉就少长肉咯！”
“………………………………”

先生……
少吃肉 ，对，少长肉，
可是，你吃的那些东西，会长得是油哦！
我选择保持沉默……
鬼叫人家以后是救济为怀的咩？
我何德何能去纠正人家呀？？

当然，也看在他不会吝啬分享他这些“不长肉食物”份上……
免得伤了他弱小的心灵啦……
哈哈！

默默耕耘

健身房里的墙壁上，挂满了外国健美先生的照片，

似乎是要激励会员们打起十二分精神向目标迈进……

照片中乳牛型的爆筋厚实身材虽然不是我想要的……

但平常在杂志里的底裤模特儿那种精瘦，线条分明的身形……

不知何年何月才能练成了……

所以呀！目标那么的遥远……大家一起默默耕耘努力就好了……

这位仁兄，你距离目标，还是有一段地球与火星的距离啦……

不需要扛几下barbell就脱上衣鼓胸照镜的！！

不如先跑步一下，消消肚腩先吧？？

p/s:我好毒~~我好毒~~~

罪过罪过，小孩子不识世界，有怪莫怪！！

你没有去gym咩？？

去健身，我是提倡独来独往的……
想停就停，想做哪一set就哪一set……
完全随心所欲不用烦……

这种独行侠的日子，
就被两个不知所谓的学弟给破坏了！
话说三个月前，这两个吃饱太有空没事做的学弟……
说什么想见识一下大学里的健身室是怎样的……
就这样给他们撞个正着……
当时健身室没有其他人，所以我是裸上半身的！！

都说是两个幼稚的乡巴佬咯！
好像没见过世面的……
其实我只是很普通削瘦的身形……
对于他们两个肥胖者来说是很“惊为天人”的咯……
一直死命说：“哇！你很大只！”
“平时看不出哦！”
blah blah blah
拜托！如果他们平时有看看一些健身杂志，
就会觉得我普普通通啦！
很可惜是两个除了课本就什么都不看得书呆子……

结果他们的“见识”健身室，
就只维持了一天……那么的一天……
无聊到！！！

可是每当在宿舍遇见我，就问：
“你没有去gym咩 ”
早上问，下午问，晚上问！
sampat到~~~~
他们以为我住在gym的哦？？
时时刻刻都要在里边举铁？？
我不用吃饭睡觉上课的噢？？
sampat !!

你变小只了喔！

放了两个月半的假期，回到了大学，
遇见学弟，当时我身穿着背心，
这位平时也有在健身的学弟劈头就说：
“你变小只了喔！一定是假期的时候没有gym啦 ！”

问题是，假期的时候，我还是很努力的在健身着的啊！
难道健身也会有瓶颈期的？？

其实我没想过要练大只的，那种太过muscular的型，
并不是我所追求的，我就只要线条好看就行了啦！

只是，这位学弟好像否定了我两个月来得努力……
不爽！！

同学见面

怪就要怪母校是间蛮大型的华文中学……
一年的毕业生快靠近450人，再加上中途转校、辍学、被开除的那些，
同一年级的，快480人吧！
活在母校整整7年，就选不认识完全部人，总有打过几个面照吧？
毕业升学各分东西后，平常日子最容易撞见旧同学的地方应该是首选shopping mall 吧 ？
再不然就是遍布全槟岛大大小小的小食中心……
遇见了，有点认识的就寒酸几句，
不熟的就点点头，认得但不认识，就当作没看到咯……
废话一大堆，重点就是，看看对方的变化大不大啦！
有些就是oh my gosh!!人肉气球膨胀不少咯！
昔日的什么篮球队排球队手球队游泳队scout stjohn……
阳光气息？拜托！重重乌云将那阳光遮蔽住咯！
活力少年沦落为发福青年……

光阴的力量不可忽视！！
别人的堕落，就是自己的警惕！！
Lat pull拉得更用力！！

肥胖远离我！！不知不觉，更有原动力留在gym久一点点了

Man Power

有时候看那些四五十岁的uncle，
扛起barbell来比年轻人更拼命，
举起dumbell挥得比年轻人更用力，
拉着lat pull比年轻人更卖力，
做 sit up，腰板比年轻人更挺，
连自己在一旁的地上做push up，
呐喊得比年轻人更响亮，更尽力，更歇斯里底！

可是呀！
Uncle们，你们在声声的“啊！呀呀呀……呃呃呃呃…………”中，
可有考虑过，
我们其他的路人可不是很会欣赏你们的“man power” 哦……
N年前你的洞房花烛夜，尊夫人可能会觉得man 啦……
闺房情趣，就留在闺房里啦！
不拿出来分享，我倒也不介意的~~~

戴着耳机也遮盖不了……强！！

开宗第一篇……

我的健身资历？
从去年2008年九月尾算起吧，差不多快九个月了……
成果怎样？
就是那种，要说是fit，也不完全是；
但要说是单薄的瘦子，又不尽然……
半天吊的……哈！
不过，我倒是还蛮满意的……

想想这种半上不下的身形，
也有它“方便”之处的……
想show off一点点的时候，就穿紧一点点的上衣，
线条还是有的啦；
不想让朋友看出我有在健身的时候，就穿宽松一点点的，
相信我，一点都看不出的……哈！

这个部落格，可不是像外国人那种纪录自己健身过程的那种，
也不是要炫耀健身成果的那种
当然也不是分享快速健身的小撇步……
这里只是单纯的……
思想纪录……
总的来说就是……没帅哥胴体看啦！哈！！